你知道高原徒步運(yùn)動對血糖有哪些良性調(diào)控嗎？

　　你知道高原運(yùn)動對糖尿病有什么有益影響嗎？

　　你知道高原缺氧有明顯減肥效果的科學(xué)原理是什么？

　　西寧海拔2240米—2350米，按照高原康養(yǎng)地“海拔適中，環(huán)境優(yōu)美、氣候宜人、植被豐富、交通方便、醫(yī)療就近”的要求，西寧完全符合黃金海拔康養(yǎng)地的條件。

　　9月25日，來自江蘇、山東的首批46名高原康養(yǎng)游客抵達(dá)黃金海拔康養(yǎng)之都——西寧，有一就有二，有了首批，就會有第二批、第三批……為了讓更多來青海來西寧的游客樂享青山綠水下的“高原康養(yǎng)”的生活，西寧市體育部門謀劃康養(yǎng)體育，讓體育運(yùn)動在“青山綠水”和“金山銀山”之間搭建橋梁。

　　先試先行探索體醫(yī)結(jié)合模式

　　說起高原，人們的直觀印象是海拔高、紫外線強(qiáng)、氧氣稀薄、自然環(huán)境差。卻很少有人知道，符合一定條件的高原低氧環(huán)境，可以激活機(jī)體潛能、提高心肺血液功能、改善人體新陳代謝。于是，西寧市圍繞構(gòu)建運(yùn)動促進(jìn)健康新模式，創(chuàng)新性開展“體育+康復(fù)”“體育+運(yùn)動醫(yī)學(xué)”的特色服務(wù)模式。今年2月，在市委市政府及省體育局的大力支持下，投資200萬元打造全省首家集運(yùn)動健康大數(shù)據(jù)測評與運(yùn)動康復(fù)為一體的西寧市運(yùn)動促進(jìn)健康中心，配備全民健身大數(shù)據(jù)平臺、人體成分測試儀等設(shè)施設(shè)備，通過系統(tǒng)專業(yè)的運(yùn)動健康監(jiān)測，形成以運(yùn)動處方為依據(jù)的健康評估、干預(yù)及運(yùn)動指導(dǎo)的“閉環(huán)”健康管理模式。運(yùn)營以來，積極引入專業(yè)運(yùn)動康復(fù)師，與相關(guān)俱樂部圍繞資源引流、客戶管理與康復(fù)服務(wù)等方面簽訂合作協(xié)議，有效充實(shí)了中心軟實(shí)力，為市民提供了更專業(yè)的服務(wù)，已接待市民群眾1000余人次。

　　盤活西寧體育館閑置資源，充分發(fā)揮西寧市運(yùn)動促進(jìn)健康中心運(yùn)動康復(fù)理療作用，持續(xù)深化“體育+康養(yǎng)”理念，推動全民健身和全民健康深度融合發(fā)展，這是首先要做的。

　　優(yōu)質(zhì)體育賽事為媒助力高原康養(yǎng)

　　如何發(fā)揮體育助力發(fā)展高原康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的獨(dú)特優(yōu)勢？優(yōu)質(zhì)賽事是最好的媒介，近年來，西寧市聚焦群眾就近健身需求，投入4821萬元實(shí)施體育公園、鄉(xiāng)鎮(zhèn)燈光籃球場、共享健身房、全民健身設(shè)施補(bǔ)短板項(xiàng)目、“國球進(jìn)社區(qū)、進(jìn)公園”和“10分鐘體育健身圈”提檔升級工程，為更多群眾提供公益普惠化體育服務(wù)。先后組織舉辦第二十三屆環(huán)青海湖國際公路自行車賽開幕式及西寧賽段比賽、2024年中國·西寧高原國際風(fēng)箏邀請賽暨中國運(yùn)動風(fēng)箏聯(lián)賽（西寧站）、第四屆中國青少年冰球聯(lián)賽全國總決賽、“大美青海·高原足球”超級聯(lián)賽、沿黃九?。▍^(qū)）·西寧羽毛球混合團(tuán)體邀請賽等品牌賽事活動，舉辦鄉(xiāng)村運(yùn)動會、“石榴籽杯”西寧—海東都市圈傳統(tǒng)射箭邀請賽、2024年蘭西城市群鍋莊舞交流展示大賽等群眾喜聞樂見的賽事活動。以“公路+騎行”“景區(qū)+騎行”等體旅融合發(fā)展為方向，推出了覆蓋五區(qū)兩縣的“幸福西寧”主題自行車騎行路線7條，引領(lǐng)帶動大眾體育健身熱情，促進(jìn)全民健身和全民健康深度融合。今年已舉辦各類賽事活動80余項(xiàng)次，參與人數(shù)超過50萬人次，有效地推動體育休閑消費(fèi)與文化旅游、健身康養(yǎng)、鄉(xiāng)村振興等融合發(fā)展。

　　專業(yè)的基地和團(tuán)隊(duì)讓高原康養(yǎng)更專業(yè)

　　如何將高原健康監(jiān)測融入體育活動之中，從高原低氧、運(yùn)動訓(xùn)練、心理調(diào)控、體能監(jiān)測進(jìn)行全程參與？

　　被譽(yù)為“冠軍搖籃”的青海多巴國家高原體育訓(xùn)練基地就在西寧，它可是中國乃至亞洲海拔最高、最適合耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練的高原體育訓(xùn)練基地。

　　為此西寧市將依托青海多巴國家高原體育訓(xùn)練基地、西寧市培林青少年體育訓(xùn)練中心，充分發(fā)揮西寧獨(dú)特海拔、氣候等優(yōu)勢，吸引國內(nèi)外高水平運(yùn)動隊(duì)開展特訓(xùn)或賽前抗氧訓(xùn)練。此外，西寧市還將圍繞西寧體育館提質(zhì)升級項(xiàng)目，探索運(yùn)動促進(jìn)健康服務(wù)模式，開展“體育+康復(fù)醫(yī)學(xué)”特色服務(wù)；依托青海體育中心、西寧市培林青少年體育訓(xùn)練中心等平臺，與國內(nèi)知名度高、專業(yè)性強(qiáng)的體育合作單位共同開展體育合作項(xiàng)目，積極開展青少年體育后備人才培養(yǎng)；舉辦高原健康研學(xué)暑期夏令營，組織邀請省外青少年來寧開展運(yùn)動康養(yǎng)康復(fù)；充分發(fā)揮西寧市運(yùn)動促進(jìn)健康中心的作用，為前來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的人群給予專業(yè)的服務(wù)指導(dǎo)，將運(yùn)動療法與傳統(tǒng)醫(yī)療手段相融合，幫助更快地恢復(fù)健康。